蘋果蛋沙拉三明治
北美的居民午餐通常吃的很清淡,而在外工作或是唸書的人也不一定到處都找的到微波爐微波便當,所以有時只好學習跟他們一樣吃吃三明治,我覺得這個三明治還蠻營養的,不愛吃油膩午餐的人可以試試!
材料:(三個量)
蘋果
半顆
水煮蛋
三顆
鹽
適量
葡萄乾
一大匙
美乃滋
三大匙 (Mayo)
核桃土司
六片
作法:
將蘋果切丁泡鹽水備用。
將水煮蛋切丁拌入一點點的鹽備用。
取一個大碗將水煮蛋及美乃滋拌勻後
加入瀝乾的蘋果丁拌勻
再加入葡萄乾拌勻,蘋果蛋沙拉即完成
取一片土司塗上蘋果沙拉後,再蓋上一片土司即可食用。
小秘訣:
通常早上做的蘋果蛋沙拉三明治用保鮮膜包好,不放冰箱且不直接照射太陽,到中午吃都還很新鮮。
若早上沒有時間煮蛋,可以在前一個晚上先將蛋煮好。
土司也可以換成全麥土司或任何一種你喜歡的土司。
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