使用榨汁機：

1. 先將水果洗淨，將紅蘿蔔切小段，蘋果去籽。
2. 所有的材料一起放入榨汁機中將果汁榨出即可食用。

使用果汁機：

1. 先將水果洗淨，將紅蘿蔔切小段，蘋果去籽。
2. 先倒入一杯冷水，再放入所有的材料到果汁機中，將材料磨成果汁即可。
3. 利用網篩將碎渣濾掉再喝。

1. 建議選用深色葡萄來榨汁，含鐵質較多。
2. 北美的紅蘿蔔要比台灣的紅蘿蔔小很多，加紅蘿蔔是要增加果汁的水份，若不喜歡紅蘿蔔的味道也可以用蘋果替代。
3. 補鐵飲料若是給術後的病人使用，請先將水果退冰後再打成果汁食用。